Schlagwort: Laufen

Allgemein

Monatsrückblick Mai 2026

Blaues Faltfahrrad Brompton lehnt vor einer bunten Graffiti-Wand mit Porträt einer Frau mit langen blauen Haaren in Mannheim. Es sind mehrere Totenköpfe zu sehen und das Gesicht der Frau zeigt Anzeichen von Verfall.

Habe gelesen, es seien inzwischen mehr Bots als Menschen im Internet unterwegs. Dann hoffe ich, dass hier nicht nur die KI sondern auch mal ein Menschen was mitnehmen kann. Im Mai haben wir überdurchschnittlich viele Leute getroffen.Am 01. Mai einen Schulfreund und seine Frau nach einer Radtour nach Ladenburg, deren Wohnort. Da Treffen in der Vergangenheit nie wirklich einfach war, waren die spontane Verabredung und die netten Gespräche umso besser.Am Tag darauf trafen wir O. zu einem Waldspaziergang. | mehr

Allgemein

Mein Sportjahr 2025

Blick von oben auf zwei Beine mit gelben Laufschuhen mit orangefarbenen Details, die über einem Boden mit großem schwarz‑weißen Kreis-Muster baumeln.

Strava, von der Sportuhr gefüttert, zeigt am Jahresende unter anderem an, dass ich mich 5.392 km aus eigener Kraft bewegt habe. Davon bin ich 3.963 km mit einem Rad gefahren, 992 km bin ich gegangen und 263 km gelaufen. Außerdem habe ich scheinbar fast 73 Stunden Kraftsport gemacht. Radfahren setzt sich aus Alltag und Radurlaub zusammen.Beim Gehen kommen die kurzen, aber häufigen Runden mit dem Hund erhöhend hinzu.Und Laufen war dieses Jahr wegen Achillesproblemen so gar keine Erfolgsgeschichte. | mehr

Fahrrad

Coffeeneuring Challenge 2025, Cup No. 2

Collage von drei Strava-Aktivitäten rund um Ludwigshafen und Mannheim: Links eine Fahrradroute von 7,44 km mit 56 Höhenmetern in 32 Minuten 58 Sekunden und einer Karte der Strecke entlang des Rheins. Rechts oben ein Foto von zwei Personen, die beim Frühstück sitzen, daneben Strava-Statistik eines Parkruns (5,15 km in 36 Minuten 32 Sekunden, 7:05 min/km). Rechts unten eine zweite Fahrradroute, diesmal 8,49 km mit 97 Höhenmetern in 30 Minuten 12 Sekunden, ebenfalls auf einer Karte entlang des Rheins

Samstag ist Parkrun-Tag. Ich hatte ein wenig Bedenken, dass es nass und mir kalt wird. Auf dem Hinweg mit den Rädern wurden wir ein paar Minuten nass, aber der ganze Rest war trocken und die Bedingungen für einen Lauf erstaunlich gut. Schön, wenn die Wege voller Herbstlaub sind.Mein Achilles braucht noch langsames Tempo. Gut, dass der Stop-and-go-Hund dafür sorgt, dass es nicht zu schnell geht. Nach dem Parkrun gehen wir eher selten mit zum Frühstück. | mehr

Allgemein

Mein 50. Parkrun

Ein Mann steht im Freien vor Bäumen und Büschen auf einem Weg und hält eine Urkunde in der Hand. Er trägt ein dunkelblaues T-Shirt, eine rote Schärpe und blaue Shorts. Neben ihm steht eine weitere Person, von der nur ein Teil zu sehen ist. Im linken Bildbereich ist eine Grafik mit folgender Statistik zu sehen: Überschrift: „Steffen, hier ist Deine parkrun-Statistik!“ Neckarau parkrun ist als Heimatstandort aufgeführt. 50 absolvierte parkruns (gewalkt, gejoggt oder gelaufen). 7-mal als Helfer tätig. Erste Teilnahme am parkrun am 16.09.2023.

Im September 2023 waren Kim und Darren aus Sydney auf ihrer Radtour quer durch Europa bei uns zu Gast. Wir sind Warmshower Hosts seit 2015, aber das ist eine andere Geschichte. Auf jedem Fall waren Kim und Darren erstaunt, dass wir Parkrun nicht kannten und nicht mitmachten, denn das sei ja hier. Zuerst fand ich, dass 8 Kilometer zum Laufen radeln, nicht hier ist und ich weiterhin alleine meine Runden ab der Haustür drehe.Um es kurz zu machen: Angemeldet, getestet, seitdem wohl gefühlt und Spaß gehabt. | mehr

Allgemein

COPLANT, 2. Akt, und Alltag drumrum

Mehrere kleine, handschriftlich beschriebene Notizzettel liegen leicht überlappend auf einer dunklen Oberfläche. Die Zettel enthalten unleserliche oder schwer entzifferbare Rezeptnotizen, Mengenangaben und Zutatenlisten in deutscher und schwedischer Sprache. Die handschriftlichen Einträge wirken spontan und ungeordnet, einige Wörter und Zahlen sind umkringelt oder durchgestrichen, und es finden sich gelegentlich kleine Skizzen und Markierungen in verschiedenen Farben.

Achilles war nach dem langsamen Parkrun im Gehen am Samstag okay. Bis wir am Sonntag etwas zu spät und deswegen zu eilig zur S-Bahn nach Heidelberg gestresst sind. Zwei bis drei Tage "Belohnung". Was für ein langwieriger Mist. Trotzdem und auch trotz des Wolkenbruchs auf dem Weg zum Bahnhof hat sich das Ziel, das Festival "Vegan für alle", geschmacklich und durch die nette Gesellschaft von E. und T. gelohnt. Mit der Form einiger Produkte hatte ich jedoch Probleme. | mehr

Allgemein

COPLANT, lebenswerte Stadt, Sport

Das Bild ist in drei Abschnitte unterteilt: Links ist ein Poster der COPLANT-Studie zu sehen, das Teilnehmende für eine wissenschaftliche Untersuchung zu pflanzenbasierter Ernährung sucht. In der Mitte sitzen zwei Personen mit faltbaren Fahrrädern und großem Gepäck in einem Zugabteil. Rechts findet draußen eine Veranstaltung im Grünen statt, bei der bemalte, große Sonnenschirme mit Planetenmotiven im Vordergrund stehen und im Hintergrund Menschen an Bierbänken sitzen.

Schon lange kein Wochenkonzentrat mehr geschrieben. Vor fast genau einem Jahr hatten wir uns bei der COPLANT-Studie als Teilnehmer beworben. Und wurden abgelehnt, da es wohl genug vegane Teilnehmende gab. Jetzt sollten wir doch kommen. Also letzte Woche mittags nach Heidelberg gefahren. Zu zweit, ohne Hund, aber mit Zug und zwei Bromptons. Fast wie ein Ausflug.Viele Erklärungen bekommen, was wir nun tun sollen. Einige Einverständnisunterschriften abgegeben und sehr viele Online-Fragenbögen zu Gesundheit, Ernährung, Lebensstil, Nachhaltigkeit erledigt. | mehr

Allgemein

Laufpause ist anstrengend

Seit Februar lasse ich Vernunft walten und mache wegen Achilles (wahrscheinlich) links (ganz sicher) eine Laufpause. Zwei kurze, aber zu frühe Tests im Februar hatten kein gutes Ergebnis. März bleibt lauffrei.Es wurde nicht schnell besser, aber es wurde. Schmerzfrei im Alltag habe ich erreicht. Jetzt sollte ich noch ein wenig aushalten, damit ich Sport hoffentlich wieder ohne Altlasten anfangen kann. Viele finden Laufen oder allgemein Sport anstrengend. Ich finde die jetzige Pause anstrengend. | mehr

Allgemein

Laufen in 2024

Screenshot mit Ausschnitt aus Strava, Text: "2024, Aktivitäten 101, Distanz 669,1, Zeit 73h 5min, Höhenmeter 8.292 m"

Hier nun die Fortschreibung des letzten Blogposts zu diesem Thema: Trotz langer Laufpause durch Radurlaub ging es gegen Ende des Jahres immer besser. 669 Kilometer! Mir ist bewusst, dass das für viele Hobbysportler ein Klacks ist. Aber andere in meinem Alter... Das Ziel für 2024 lag unverändert bei 600 Kilometern. Drei Faktoren kann ich aufzählen, warum es besser ging als erwartet, warum es diesmal keine Zitterpartie zur Erreichung des Ziels wurde: Über den Tuesday Run Club Mannheim und Parkrun in Neckarau hatte ich hier schon einmal kurz geschrieben. | mehr

Allgemein

600 km Laufen in 2023

Bildschirmfoto aus der Sporttracking-App mit dem Inhalt: 603 km, deine zurückgelegte Distanz, Ich habe mein Ziel erreicht! 600 km Ziel in 2023 in Sportart laufen.

Die 500 Kilometer hatte ich ja Mitte November geschafft und hier darüber (und auch übers Radfahren) geschrieben. Die 600 Kilometer sollten nicht so schwierig sein.Was man so denkt. Dann kam mir u.a. Corona in die Quere.Ich mache es hier kurz: Es hat geklappt und ich freue mich sehr. Weil ich die Tracking-App gewechselt habe, schreibe ich mir hier mal die Laufkilometer der letzten Jahre aus der alten App auf: 2016: 338 km 2017: 452 km 2018: 518 km 2019: 529 km 2020: 601 km 2021: 405 km 2022: 507 km 2023: 603 km Auf ein Neues! | mehr

Allgemein

500 km Laufen in 2023

Zwei Füße von oben in roten, ein wenig matschigen Laufschuhen in herbstlichen Blättern bei schönem Sonnenlicht stehend. Darüber gelegt der Text der Sporttracking-App "Ich habe mein Ziel erreicht! 500 km Laufen"

Vorletztes Jahr lief es ;-) mit dem Laufziel 500 Kilometer gar nicht, letztes Jahr schaffte ich es kurz vor Weihnachten. Hier nachzulesen. Jetzt war es am Sonntag soweit, nach der Radtour. Hatte zuhause nochmal Kaffee getrunken, aber das erklärt das Loslaufen nach dem Radfahren natürlich nicht völlig. Zur Zeit wechseln sich die müden und die wachen Tage nach einem nicht vorhersehbaren Muster ab. Am Sonntag war ein wacher Tag und die 10 km Laufen haben sogar, trotz Teilstrecke im Regen, Spaß gemacht. | mehr